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苹果的功效与作用

作者：海洋花卉网 142
摘要 预防便秘：苹果含有纤维，能帮助排泄。补充微量元素：食用它能补充锌、锰等元素。顺气安神：它含有芳香类的物质，能帮助顺气安神。延缓衰老：它含有维生素C，能帮助延缓衰老。预防胆结石：食用它可以帮助减少胆固醇含量，预防胆结石。

1、预防便秘

苹果之中含有大量的纤维，食用之后能够增强消化系统的活性，使代谢废物迅速排出体外，从而预防便秘。

2、补充微量元素

苹果中含有一些人体需求量少但是必需的营养元素，比如锌、锰等，食用它可以为人体补充这些微量元素，维持人体健康。

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