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苤蓝的功效与作用

作者：海洋花卉网 122
摘要 润肠通便：苤蓝富含膳食纤维，能加快肠胃蠕动，帮助毒素排出体内。消食补钙：它富含钙质，多食用能帮助人体补充钙质。提高免疫：它含有维生素及矿物质元素，食用能提高免疫力。利水消肿：它能增强肾脏功能，让体内多余的水分排出。

1、润肠通便

苤蓝中富含膳食纤维，能加快肠胃蠕动，帮助毒素尽快排出体内，将身体里的粪便加快排出，还能预防便秘的现象发生，如果是习惯性便秘，可以多食用。

苤蓝

2、消食补钙

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