4 .凉茶、喝水和美容

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祛斑花果茶 材料:银杏25克，白菊花3朵，雪梨3朵，牛奶适量，蜂蜜适量 练习: A.剥去银杏种子的外皮和外皮； B.悉尼去皮切粒； (c)将银杏、菊花和雪梨放入清水锅中，直至银杏变软； 加入牛奶并煮沸； 冷却后，加入蜂蜜并饮用。 功效:银杏、白菊花、雪梨和牛奶都有美白皮肤、防止黑色素沉积、清洁皮肤和祛斑的功能。同时，菊花具有解暑降温、清肝明目、提神利尿的功效，非常适合夏季饮用。 荷花茶 材料:绿茶3g，荷花6g 练习: A.将荷花洗净，阴干，与绿茶一起磨成细粉； B.用滤纸制作茶包。一次拿一袋，在饮用前在沸水中浸泡5分钟。 功效:清暑安神，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。 小贴士:莲花应该接受未发芽的花蕾或刚刚开放的小花。 柠檬香蜂茶 材料:香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量 练习: A.将香蜂草浸泡在沸水中并冷却； 过滤出香蜂草，加入柠檬和蜂蜜调味。 功效:香蜂草能放松心情，缓解神经紧张。柠檬富含VC，美白肌肤，增强抵抗力。它适合办公室紧张的脑力劳动者。 保湿滋养茶 材料:生地5克，积雪草15克，生山楂15克，冰糖适量 练习: A.将生地、积雪草和山楂研磨成粗粉； b .在水中煮沸3-5分钟； C.过滤汁液； 加入冰糖，冷却后饮用。 功效:地黄具有祛湿解毒、滋阴凉血的功效；积雪草具有抗氧化作用，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性和光滑度，补充营养。经常使用这种茶可以滋养皮肤，延缓衰老。fOw海洋花卉网