海洋花卉网 > 花与健康
导航

吃牛油果的最佳时间

作者:海洋花卉网 172
摘要 吃牛油果的最佳时间为餐前30分钟和餐后2小时,因其含有大分子蛋白质和脂肪,难以消化。晚上睡觉前尽量不要食用,它的热量较高,晚上无法消耗,可能导致体重增加、囤积脂肪。每日1-2个即可,不要食用未成熟的果实。

一、最佳时间

餐前半小时、餐后两小时是较为适宜的食用时间。因为牛油果中含有较多的大分子蛋白质和脂肪,营养过多吸收较缓,所以在空腹时使用可以充分吸收营养物质。餐后两小时是食物消化充分,胃肠功能正常的时候。此时食用,可利用其中丰富的纤维素等物质,促进胃肠运动,加快吸收。

花友们都在看

喜欢"迎夏图片"的花友也喜欢

微信 top
花百科官方微信公众号:海洋花卉网
微信搜索"海洋花卉网"或"haiyanghuahuiwang"后关注!
①、每天获得实用养花技巧,养花越来越简单!
②、回复植物名称,马上获得养殖方法!
③、养花高手在线答疑,分分钟解决养花问题!
不会养花?关注养花大全就会了!
关 闭
×
扫描关注养花大全
分秒成为养花达人