睡眠质量差怎样调理，睡眠质量差的风水布局有哪些

许多人都对失眠并不陌生，也许有过整夜辗转反侧、难以入眠的经历。导致睡眠质量下降的原因有很多，工作压力大只是其中之一，实际上，家居环境的风水布局也与此密切相关。下面和小编一起看看睡眠质量差的风水布局。

首先，许多卧室里都摆放着空调，这并无不可，但应当注意空调不宜放在床头的上方。类似于床头有横梁煞的情况，空调放置不当容易形成煞气，给睡在下方的人带来头疼或其他身体不适，同时抑制个人的运势，导致频繁失眠，不利于健康。解决这种情况可以调整床位或在安装空调时考虑其位置。
其次，卧室里的睡床一定要有床头。若没有床头，从风水的角度看，代表着缺乏依靠，会导致人感到不安，进而影响睡眠。如果无法更换床，至少要确保床头靠在墙上，而不是空置。
再者，卧室内的床不应摆放在窗边。如果床头对着窗户，会不利于睡眠休息，因为窗外可能存在煞气，或与卧室内的气场流通有关，这会影响睡在床上的人，不仅影响睡眠，还可能造成情感上的不顺利。因此，建议及时调整床头位置，避免床头正对窗户。
此外，如果卧室内有镜子或可反光的电脑屏、电视等摆放在床前，也会影响睡眠质量，长期下去可能引发精神问题，甚至导致健忘、失眠等症状。解决方法很简单，用不透明的帘子或布遮挡镜子等物品即可。
卧室若配有卫生间，并且正对着床头，也会影响睡眠和休息。尽管卫生间保持干净，但无法避免内部的浊气、湿气扩散到卧室，不仅影响睡眠质量，甚至还会影响个人的运气。处理方法包括保持卧室良好通风，并可改变床头位置或设置简易隔断来隔离卫生间。时常关闭卫生间门也是个好习惯，但最佳解决方案仍是调换床位。
最后，在卧室内，以休息睡眠为主要目的，因此环境宜清幽、空气清新。卧室内物品不宜过多，否则会显得杂乱，影响气场，进而影响睡眠质量，甚至使人情绪不稳。因此，若卧室内堆积了衣物、玩偶等物品，应及时整理到合适的空间，以避免影响个人的运势。